Если отекают ноги

---------------------------------------------

Бедные наши ножки, целыми днями они вынуждены ходить, и мучиться в и так тесной обуви. Что же делать? Вполне возможно, что вам могут помочь мази и ванночки. При отеках, чаще всего используются мази, в которых содержится гепарин и рутин, произведенные на основе конского каштана, например, лиотон-гель, эссавен, троксевазин. Это все, способствует укреплению капиллярной системы. При выборе мази желательно проконсультируйтесь с врачом. Также неплохо помогают и тонизируют, ванночки на 15-20 минут. Разрешается туда, добавить питьевую соду, поваренную или морскую соль. Например, на три литра воды добавьте одну столовую ложку питьевой соды, и горсть соли.

Закалить ноги и снять усталость помогут контрастные ванночки. По очереди опускайте ноги, то в ванночку с горячей водой, то с холодной. Эту процедуру повторить 8-10 раз, однако следует заметить, что в горячей воде держать ноги требуется в три раза дольше. Закончить процедуру важно в холодной воде. Также можно добавить в горячую воду настои липового цвета, ромашки, и крапивы.

Также следует помнить: если у вас расширение вен или тромбоз, горячие ванны категорически запрещены. Не стоит забывать и про лечебный массаж ног. Он помогает коже приобрести необходимую упругость и гладкость. Еще одним советом можно считать подвижность, больше движения. Вместо того, чтобы просто сидеть или стоять, прогуляйтесь. Временами, во время отдыха, поднимайте ноги вверх, это снизит отеки. Не советуется долго сидеть, закинув нога за ногу, это может привести к застою лимфы.

На работу щитовидной железы прямым образом влияет нехватка сна, это тоже может быть причиной отеков. Высыпайтесь. Выбирайте для себя и своих ног, удобную и свободную обувь, а при варикозе не следует совсем носить чулки, так как это затрудняет отток жидкости. Еще одним важным аспектом является снижение солей в организме. Чтобы уменьшить шансы появления отеков, необходимо свести к минимуму потребление соли. Каждый день нашему организму требуется один грамм натрия, именно это количество и содержится в съедаемых нами продуктах за день, даже не посолив их. Поэтому будет гораздо лучше пользоваться приправами и специями. Лимонный сок и уксус вполне заменят вам соль в салате. Еще одним советом будет, уменьшить количества воды, после семи вечера.

Перед тем как уйти из дома помажьте ноги солнцезащитным кремом. Важно помнить, что загар при варикозе очень вреден, обмен веществ нарушается, вены слабеют и поэтому ноги начинают отекать.